我这个年纪还有没有长高的可能

健康咨询描述： 99年十二月出生的，从2015年之后没长高过了，一直在161这个身高，我现在每天跑完步都吊双杠还有没有长高的可能。如果要长高，还有其他办法没我爸比我还高点

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2021-03-17 16:28:01
      根据您的病情描述，估计你骨骼已经闭合，长高的空间不大，存在个体差异，做运动多做引体向上的运动，如跳绳打篮球等动作，它可刺激下肢两个生长板生长，不推荐吊双杠运动，目前春季也是长高的时期.，建议晚上临睡觉前补钙治疗观察看看。
      

吴红波 济南市第二妇幼保健院   副主任医师 2021-03-17 16:26:07
      根据你现在这个描述情况来看的话，身高的话这个和父母的身高是有一定的遗传性，那你这种情况的话，平时一定要注意适当的多运动运动的话，可以多做一些打篮球运动或者多做一些引体向上运动，平时的话多吃一些钙片。多喝点热水

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2021-03-17 16:30:16
      你好根据你描述的情况，男21岁，身高161cm，好几年没有长高了，还能长高吗，建议你人的增高身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。你现在21岁了，有。五到六年没长高了。长高的希望不大。建议你到正规三甲医院骨科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骼线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再可能长高。建议你只有是在骨骼线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
      以上是对“我这个年纪还有没有长高的可能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！