怎么缓解紧张心情

健康咨询描述： 怎么缓解紧张心情

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-11 18:01:09
      你所说的怎么缓解紧张心情这个问题首先来说需要适度的加强体育锻炼，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，多做一些自己喜欢做的事情，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄，是否必要的时候可以到心理科进一步就诊。