踝关节韧带扭伤与不稳怎么锻炼

健康咨询描述： 踝关节韧带扭伤与不稳怎么锻炼

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-11-28 13:55:41
      建议平时可进行踝关节的反复拉伸锻炼，尽量不要爬山，爬楼梯。平时可以吃点活血化瘀的药物配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗，避免患肢的剧烈运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2020-11-28 13:56:06
      通过你的详细描述为踝关节韧带损伤与踝关节不稳，建议核磁共振检查明确诊断，了解韧带损伤程度，指导下一步治疗。建议口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗。建议戴护踝支具固定。