晚上越害怕睡不着越睡不着

健康咨询描述： 医生您好因为有过一次晚上失眠的经历后连续一周多非常害怕晚上睡觉害怕自己又睡不着以前都没有出现过这种情况我该怎么应对我越想睡着就越睡不着这个问题呢这让我晚上焦虑又心烦这会导致抑郁吗？

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2020-04-06 08:20:21
      你这种情况不能排除焦虑症的可能性，建议去医院做个焦虑量表评分看看有没有问题。同时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-04-06 08:22:21
      晚上越害怕越睡不着觉，有可能是失眠的状况。失眠的原因可能跟压力过大，植物神经紊乱有一定的关系，还是建议你服用一些营养神经的药物进行缓解，睡觉之前建议喝一杯热牛奶也有助于睡眠，平时不要压力过大，长期下去可能会有抑郁的可能性。
      

张广瑞 朝阳县羊山镇中心卫生院   副主任医师 2020-04-06 08:14:35
      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态应该属于植物神经功能紊乱的一种表现
      指导意见：
      这种情况在临床上很多见，不单纯是你一个人的问题，不会有什么大的问题的，也不用担心，你这种情况可以用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给你看一看，根据你的具体情况，用中药来治疗
      
      以上是对“晚上越害怕睡不着越睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

佟柏平 主任医师 2020-04-06 08:25:07
      病情分析：你好，根据你的描述，考虑是忧虑，恐惧，
      指导意见：放松心情，顺其自然，不要太紧张，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，不要胡思论想，入睡时间不要太晚，最晚不超过晚上11点，否则无法入睡。