近视，玩手机，300度

健康咨询描述： 我现在近视300度，每天都玩一天手机，不过一直是戴眼镜的，然后晚上一般关灯会玩一会，之前晚上关灯连续玩3.4个小时手机，现在也就半个小时。请问像我现在每天都玩一天手机这样近视会增加的很快吗，还有关灯玩那半小时。我天天这样，如何预防呢，涨的度数会不会很快

专业回复

徐洪泉 聊城医美口腔医院   副主任医师 2020-03-04 23:16:22
      其实这个预防的道理大家都明白。规律作息，保证充足睡眠，不要熬夜，避免视疲劳。用眼40分钟就应该充分休息十到15分钟，闭上眼睛或者是做眼睛保健操，避免在黑暗的环境下看电子产品。
      

黄彪 单县中心医院   主治医师 2020-03-04 23:24:58
      你好，目前来说，近视眼高发，主要还是用眼过度疲劳引起的，尤其是电视，电脑，手机，平板等危害巨大，还是要注意养成良好的用眼习惯，科学用眼，合理膳食，可以适当的做做眼保健操。
      

陈方明 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主任医师 2020-03-04 23:20:22
      病情分析：
      你说的这种情况一般长时间玩手机对眼睛非常不好的，容易引起近视眼度数增大的，还可以引起弱视。
      指导意见：
      你说的这种情况对你的眼睛影响比较大的，特别是晚上不好好休息，对视网膜伤害比较大，近视眼会出现度数变大的。
      
      以上是对“近视，玩手机，300度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！