弯腰坐着低头会腰疼是什么原因导致的

健康咨询描述： 弯腰坐着低头会腰疼，弯久了挺直也会疼，痛的地方大约在尾骨上面8-10cm左右。搞运动的，想问一下有没有什么治疗的办法解决

专业回复

郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-02-07 16:48:41
      你这种情况很可能是得了腰椎棘上韧带炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以及外用活血止痛膏治疗以增强疗效。

刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 2020-02-07 16:50:13
      根据你以上描述的情况，一般情况下是腰部的地方，有可能是腰肌劳损，也有可能是腰肌拉伤，治疗的方法也很多，首先要休息，针灸，艾灸理疗，外用膏药都有一定的疗效，我认为小针刀治疗腰椎疼痛具有良好的效果。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-02-07 16:53:10
      考虑是腰椎间盘突出导致的，建议去医院做腰椎磁共振检查，明确诊断。可以口服万通筋骨片配合腰椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      
      以上是对“弯腰坐着低头会腰疼是什么原因导致的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱厚毅 山东省千佛山医院   主治医师 2020-02-07 16:49:03
      病情分析：
      像你这种情况，根据你的职业和目前的活动情况，出现类似的表现是比较常见的，可以局部用用膏药，也可以用一下扶他林的软膏。
      指导意见：
      一定要彻底休息，避免不科学的锻炼造成的肌肉软组织损伤，锻炼之前要充分要热身，锻炼之后要充分放松。注意劳逸结合。
      

孙丙军 惠民县人民医院   主治医师 2020-02-07 16:49:11
      病情分析：
      不知道是中间痛还是两侧痛？能不能按到明显的痛点？看症状首先考虑还是棘上韧带损伤
      指导意见：
      注意休息，热敷理疗有助于恢复，外用万通筋骨贴外敷或扶他林药膏涂抹痛处，口服双氯芬酸钠类止痛药物，有时间去医院做个磁共振排除下腰突症引起！祝早日康复

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-02-07 16:54:12
      病情分析：
      如果弯腰，低头半座位时间较久，低尾部会表现疼痛，应到当地医院就诊，排除腰椎异常引起的压迫症状。
      指导意见：
      日常注意休息，避免久坐久蹲，长时间从事低头活动，排除腰椎异常，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁止用镍辛辣刺激性食物，积极配合治疗处置。