备孕需要如何补充营养？

健康咨询描述： 去年流产过，今年想重新要宝宝，需要如何补充营养？

专业回复

马春英 阳泉市郊区人民医院   副主任医师 2019-09-30 11:29:01
      您好！根据你的问题描述，您之前流产过，今年想要宝宝，备孕期间需要增强体质，增强锻炼，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，喝叶酸片预防宝宝神经管畸形，男方戒烟戒酒，增强体质。
      

王宏梅 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2019-09-30 11:17:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述去年流产了。今年想要宝宝，准备备孕，建议先吃上叶酸，平时营养全面，蔬菜水果，不要熬夜。保证愉快的心情。
      指导意见：
      你好，根据你的描述你的这种情况建议平时多吃蔬菜水果，喝牛奶提高抵抗力，吃上叶酸，不要熬夜，保证睡眠，保持愉快的心情。
      

成红彦 东营市妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2019-09-30 11:21:15
      病情分析：
      一般来讲，备孕期间进食营养丰富易消化的食物就可以，可以多吃新鲜的蔬菜水果。
      指导意见：
      平时可以多吃点西红柿，鸡蛋，鱼类，这样可以增强体质，提高自身的免疫力，不要有压力，保持愉快的心情，同时孕前孕后三个月服用叶酸片就可以了。
      
      以上是对“备孕需要如何补充营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

傅丹 主任医师 2019-09-30 14:41:46
      指导意见：
      备孕前注意吃一些营养均衡的饮食就可以的，备孕前三个月建议服用叶酸片预防神经管畸形，怀孕后继续服用三个月的叶酸片，避免接触有害的化学物质和放射线物质。可服用妥运调理一段时间改善提高卵子质量促进排卵。从而增加受孕几率。