备孕爸爸要补充哪些营养？

健康咨询描述： 准备要宝宝，爸爸要补充哪些营养？

专业回复

孙红卫 护师 2018-05-16 16:27:49
      病情分析：
      你好，备孕期间老公需要戒烟戒酒，多吃维生素，多吃蔬菜水果有利于增强精子的质量。
      指导意见：
      你好，备孕期间注意卫生，同时尽量选择。排卵期同房，这样增加受孕的几率。老婆，需要口服叶酸票。哦！
      

王红玲 主治医师 2018-05-16 16:28:49
      病情分析：
      备孕期间夫妻俩能调养好身体，戒掉生活不良习惯比较好，这样对怀孕比较好。
      指导意见：
      备孕期间男性饮食上多样化，比如吃肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等，营养丰富均衡对精子发育比较好。避免喝酒抽烟、避免晚睡、熬夜。
      

zsdoc80239279ak 其他 2018-05-16 13:22:58
      根据你的问题，要注意孕前男性的饮食方面的问题，还有一下要注意：
       一：微量元素。
      二：补充充足蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
      三：适量脂肪也不错。 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
      四：水果蔬菜不可少。 水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
      
      以上是对“备孕爸爸要补充哪些营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！