晚上一直做噩梦睡眠严重不足

健康咨询描述： 医生，我不知道为什么会一直做噩梦梦见两个自己一个浑身是血，一个冷眼看着我，两个不知道说点什么，最后都看像我要杀了我的样子，我感觉我快疯了，医生我是不是疯了，自从分手了以后我就没正常过，之前医生也说我脑子出了毛病，我应该不会有啥大事吧医生。

专业回复

王长芳 二级心理咨询师 2019-08-12 23:08:04
      病情分析：
      你好，根据你的年龄和具体的情况，你受到了情感上的伤害，所以在你的内心里产生装备，伤害的感觉，身心分离。所以才噩梦不断。
      指导意见：
      你可以让自己的身体和内心互相打分，互相帮助，然后再进行打分，这样让自己的心情平和。这样，在开通一条通道，让自己的心灵进入身体，这样你就会身心统一，同时要学会放下。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-08-12 23:53:54
      病情分析：
      自从分手后，你就感觉自己不正常了，医生也说你脑子出了毛病，其实从你叙述的情况来看，仅仅是做噩梦。而梦境代表的仅仅是当事人的情绪感受，渴望，等等。
      指导意见：
      虽然噩梦有些血腥，但是他代表的是你对自己的不接纳，还有一些愤怒，攻击的情绪。所以你可以通过摔打枕头剧烈运动，尤其是一些对抗性的运动，来宣泄自己的负面情绪。