晚上一直做噩梦睡眠严重不足

  男 | 21岁 2019-08-12 23:04:02 2人回复 来自

健康咨询描述: 医生,我不知道为什么会一直做噩梦梦见两个自己一个浑身是血,一个冷眼看着我,两个不知道说点什么,最后都看像我要杀了我的样子,我感觉我快疯了,医生我是不是疯了,自从分手了以后我就没正常过,之前医生也说我脑子出了毛病,我应该不会有啥大事吧医生。

专业回复

王长芳 二级心理咨询师 2019-08-12 23:08:04
      病情分析:
      你好,根据你的年龄和具体的情况,你受到了情感上的伤害,所以在你的内心里产生装备,伤害的感觉,身心分离。所以才噩梦不断。
      指导意见:
      你可以让自己的身体和内心互相打分,互相帮助,然后再进行打分,这样让自己的心情平和。这样,在开通一条通道,让自己的心灵进入身体,这样你就会身心统一,同时要学会放下。
      


崔亚玲 二级心理咨询师 2019-08-12 23:53:54
      病情分析:
      自从分手后,你就感觉自己不正常了,医生也说你脑子出了毛病,其实从你叙述的情况来看,仅仅是做噩梦。而梦境代表的仅仅是当事人的情绪感受,渴望,等等。
      指导意见:
      虽然噩梦有些血腥,但是他代表的是你对自己的不接纳,还有一些愤怒,攻击的情绪。所以你可以通过摔打枕头剧烈运动,尤其是一些对抗性的运动,来宣泄自己的负面情绪。