我好难过，我该如何走出悲伤情绪？

健康咨询描述： 今晚觉得好难过，难过的不自觉的流泪，难过的睡不着觉。 我生完二胎六个月了，本以为终于能在家里好好陪陪孩子了，(我我生二胎以前工作离家远，一个星期才能回家一次，大宝一直和他奶奶睡。)但是也没有得偿所愿，这几天大宝二宝都晚上和我睡我觉得我很开心很幸福，今天晚上大宝说要和奶奶睡。我就突然觉得好难过，难过的掉眼泪，难过的睡不着觉，心口就觉得有股气出不来。好难受，其实生完二胎在外人眼里我很幸福，但我从未有一刻感觉到幸福，只有这几天孩子都在我身边的时候我才觉得幸福，今天大宝没有和我睡，我就好难过，我不知道该怎么办。我怎样才能走出悲伤的情绪。

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2019-07-01 00:50:01
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得女孩子吧，还是感性的过多，理性太少，生孩子之前有没有想好你一个人有多少能力能够带两个孩子？
      指导意见：
      你当然和你的孩子长久的待在一起，那是你的权利，只要有本事完全可以的，没有本事让人来带，应该怀着感恩的心的，不应该有什么难过的，如果觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中有很多技术都能够给到你很好的帮助。

王红亚 二级心理咨询师 2019-07-01 00:51:32
      病情分析：
      你说你从生了二宝之后，从来都没感觉高兴过，只有这几天孩子在你身边睡的时候，你才觉得幸福。大宝和奶奶睡，你突然感觉情绪很低落很悲伤，想哭睡不着觉。你很可能生了二宝之后，有些产后抑郁。
      指导意见：
      因为以前工作的原因，大宝有奶奶带。现在你能陪大宝和二宝了，这是很好的。今天大宝说和奶奶睡之后，你就开始很难受。说明你原来悲伤的情绪就是有的。你这种情况有必要到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。

曾本君 二级心理咨询师 2019-07-01 00:52:25
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，29岁，女，您所述的情况考虑您自己其实非常担心自己的孩子被他人占有，去爱别的人，把对您的爱夺走。
      指导意见：
      事实上，孩子即便再小，也是独立的个体，他们不是谁的所有物和附属品，他们是他们自己。您的情绪敏感可能与产后抑郁有关。
      以上是对“我好难过，我该如何走出悲伤情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！