我现在非常肥胖，想减肥

健康咨询描述： 不知道用什么方法好，运动还是按摩还是吃药

专业回复

吴振东 牡丹江心血管病医院   主治医师 2019-05-09 21:37:03
      最科学的减肥方法是运动加饮食疗法，按摩减肥效果不一定好使，吃药减肥对身体损伤太大，你可以尽量少吃肉类和甜的食物。一定是多运动，只有运动了脂肪能代谢出去。

张莹 锦州市中心医院   副主任护师 2019-05-09 22:01:20
      减肥有很多种方法，最主要的是选择合适自己的，比如吸脂手术、吃减肥药、中医针灸、穴位按摩、控制饮食、运动锻炼等。其中养成好习惯控制饮食再加上运动锻炼是最健康最有效的减肥方法，建议你采用此法减肥。方法再好，必须坚持下来才有效。

王娟 故城县中医医院   医师 2019-05-09 21:33:45
      病情分析：
      减肥的食物，要满足两个特点，一个是低糖分，一个是低热量，在这两个条件之上，如果能有足够的营养，饱腹感越强，那就是减肥食物。在此同时再加上运动锻炼。
      指导意见：
      尽量不要吃药减肥，减肥药都会有一定的副作用。按摩减肥也要去正规医院进行按摩，一定不要听信美容院等地方的减肥方式。一定要健康减肥，管住嘴迈开腿。
      以上是对“我现在非常肥胖，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！