书写痉挛，写字写不了

健康咨询描述： 高二的时候练习太勤了，开始感觉写字困难，后来一考试紧张就更严重了，毕业以后也是时好时坏，这两年压力比较大，严重了。就写字手会抖，其他有没有，有十多年了，希望能得到有效的帮助

专业回复

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-03-31 22:32:03
      这主要是你的心理因素所致，所以不要勉强自己，有些事情，越去想做就越做不好，所以不要刻意想着怎么去写。平时没事的时候，尝试着去写写，但不要老想着怎样才能不抖，顺其自然就好。能写就写，不能写就不要勉强。多尝试，慢慢就会好的。
      

关锐玲 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-03-31 22:32:11
      出现手抖的时候，转移注意力，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，减轻压力。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快。
      

范文献 二级心理咨询师 2019-03-31 22:29:20
      病情分析：
      遇到考试或者其他的重要的事情，或者压力大的时候，就会出现书写痉挛。这是明显的心理问题躯体化的现象。
      指导意见：
      这种情况，时间较长，一定程度上影响了。学习和工作效率。大致可以判断为焦虑性神经症。需要一个比较长程的心理咨询。最适合的治疗方案是叙事疗法。祝你早日康复。
      
      以上是对“书写痉挛，写字写不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！