立定跳远后后脚跟痛怎么办，很急

健康咨询描述： 2周前立定跳远模拟测试后，后脚跟就很痛，休息挺久后跳绳又开始疼但是马上就要体育中考了，怎么办

专业回复

杨祝英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-03-30 17:10:11
      您好，一般象您这种情况，考虑可能是后脚跟的韧带有受伤，从中医角度分析可能是肾精不足，建议您可以服用一些六位地黄丸试试，或者吃些营养肌腱韧带的食物，比如葛粉，枸杞等。
      

蒋常娟 平远益民医院   护师 2019-03-30 17:08:21
      病情分析：
      根据身体剧烈运动以后出现足跟疼痛的临床表现情况考虑是局部软组织损伤等引起的表现症状。
      指导意见：
      当身体剧烈运动以后，出现足跟疼痛的表现，有必要到外科检查一下是否局部组织损伤引起的表现，可以考虑跌打损伤活血化瘀的药物
      

赵素春 主管护师 2019-03-30 17:10:24
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，这应该是你立定跳远的时候用力太大，导致的脚后跟疼。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，你应该是因为立定跳远后，脚后跟还没有完全恢复好，就又跳绳引起的又疼了，建议你每天在患处涂抹正红花油2-3次，应该会有助于恢复的。
      
      以上是对“立定跳远后后脚跟痛怎么办，很急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖金英 医师 2019-03-30 17:12:29
      病情分析：
      同学，立定跳远以后感到足跟痛，这种考虑还是运动创伤，造成了跟通症跟腱炎等引起。
      指导意见：
      这种情况主要是运动前没有充分的做好热身准备，或者运动强度比较大。鞋跟比较硬。都有一定关系，那么可以做一下热敷，做一下局部的按摩，外用消肿止痛酊等，如果有条件的话，可以去当地的卫生室做一下红外灯，中频理疗，药物离子导入等。
      

程志远 医师 2019-03-30 18:11:37
      病情分析：
      你好，根据你的这些描述和症状表现这种情况属于局部软组织损伤引起的脚跟疼痛。
      指导意见：
      可以每天进行热敷或泡脚30分钟左右，外用云南白药伤痛酊喷剂一天5到8次治疗。