白天上班累，晚上睡不着

健康咨询描述： 白天上班累，晚上睡不着，失眠，觉睡不成原因，感觉脑子一晚上在运行样，，

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:04:16
      你好，根据你所描述的情况，平时要多注意休息，避免过度劳累，保持有充足的睡眠，可以服用安神补脑液，平时要注意饮食，营养要跟上，荤素搭配要均衡，适当锻炼身体，做运动，增强体质。睡前可以喝杯牛奶。