最近都是晚上12点睡早上八点醒

健康咨询描述： 最近都是晚上12点睡早上八点醒，怎么还是觉得很困，白天上班电脑看久了，脑瓜疼?

专业回复

张传华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-10-18 11:52:52
      你好，通过你的描述，估计是你太疲劳了。可以把睡眠时间提前到晚上十点入睡，饮食避免辛辣刺激性的食物，多喝水，尽可能的少接触电脑。

石润丽 护师 2018-10-18 11:03:57
      病情分析：
      您好，您告知的情况是过度熬夜、晚上睡觉迟导致的身体生物钟紊乱出现的乏力。
      指导意见：
      建议必须得调整作息时间，晚上最迟11点前必须得睡觉，早睡早起才可以调整好身体的状态，否则长期会诱发疾病发生。