都已经二十了可是身高才160cm

健康咨询描述： 都已经二十了可是身高才160cm,检查报告上面铜和锌缺，而且其他的微量元素也只是刚刚及格并没有比最低标准多多少，还能长高吗？

专业回复

刘玲 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 2018-09-20 08:39:44
      你好，身高呢，受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高呢，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，那么建议你到嗯生长发育科去做一个骨龄片儿的测定，看骨骺线是否闭合，如果没有闭合，还会有生长空间的，但是20岁了，骨骺应该闭合了。
      

霍亮亮 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2018-09-20 08:28:19
      我给你的描述你这个情况来说，首先需要到医院做一下骨龄检查，看看骨垢线有没有完全闭合，如果完全闭合再长高的空间基本就没有多少。不管你营养元素补充补充
      

郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2018-09-20 08:33:37
      您好，依据您的描述，您今年已经20岁，能否长高主要看骨骺有无闭合，建议完善骨龄片检查明确，如骨骺已经闭合，长高的可能性较小了。日常注意多吃些鱼肉蛋等食物。
      
      以上是对“都已经二十了可是身高才160cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘金华 护师 2018-09-20 08:28:46
      病情分析：
      你好，根据您的情况考虑是已经错过了最佳时间，可以打打篮球，多多运动！运动。
      指导意见：
      你好，根据您的情况建议您忌食刺激性的食物，及时补充营养，增加体育锻炼。