我有点点缺钙，吃什么补钙啊

健康咨询描述： 我有点点缺钙，吃什么补钙啊，还有补钙对身体有什么好处？缺钙会影响我们哪些健康？

专业回复

李丽 凌康门诊   主治医师 2019-10-14 09:25:06
      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，男，16岁，有点缺钙，建议你注意休息，不熬夜，保证足够的睡眠，平时不喝饮料，多喝温开水，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，多吃含钙高的食物，瘦肉，鱼类，鸡蛋，奶制品，豆制品及尖果类食物。补钙药物可以服葡萄糖酸钙或者是碳酸钙，同时多晒晒太阳，适当的户外活动。
      

刘振基 浮山县人民医院   副主任医师 2019-10-14 09:16:49
      16岁，有点缺钙，可以补充钙剂的，比较经济的话，可以服用碳酸钙的。缺钙会出现神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状，影响骨代谢，出现骨质疏松，缺钙会导致免疫功能障碍
      

李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 2018-03-23 21:03:56
      病情分析：
      你好，根据你的描述你是发现自己有缺钙的表现，自己想补钙
      指导意见：
      这种情况还是建议你去医院检查一下微量元素，看看缺钙严不严重，可以买点钙片来吃的
      
      以上是对“我有点点缺钙，吃什么补钙啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邢晓杰 山东省文登市泽头镇卫生院   医师 2018-03-23 21:04:23
      病情分析：
      你好，考虑可能是钙缺乏，需要到医院检查确定即可，禁忌辛辣食物
      指导意见：
      你好，需要到医院检查确定，做血钙检查确定，口服碳酸钙D3片治疗，吃点虾皮，海鲜以及牛奶等，注意复查
      

袁伟娜 肃宁县万里中心卫生院   医师 2018-03-23 21:04:26
      病情分析：
      你好，根据您的描述，钙是人体最重要的物质，如果低钙的话，有可能出现手脚抽搐，抽筋等情况。
      指导意见：
      像您的这种情况，如果您需要补钙，可以喝点牛奶等，另外就是辅助钙尔奇等药物。
      

李娜 铜陵市立医院   主治医师 2018-03-23 21:05:00
      您好，是否缺钙，需要根据您的临床症状和化验结果来判定，查个血钙和微量元素。根据结果来决定补钙的种类和剂量。缺钙会有骨质疏松，抽筋，腰酸背痛，影响身高等等。
      

崔立静 医师 2018-03-23 21:07:01
      病情分析：
      你好，缺钙的人，补钙不会影响健康的。适当的补钙就行。别吃太多的钙片。
      指导意见：
      现在吃一些就行。然后复查。不缺了就不用补充了。平时多吃些含钙质饮食，以及建议多户外活动晒太阳。
      
      以上是对“我有点点缺钙，吃什么补钙啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！