神经衰弱导致失眠怎么办?

健康咨询描述： 有二十多天了，突然就睡不着，现在一到晚上就怕就烦，一躺下脑子完全静不下来，一直想这想那的。

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-01 16:07:12
      神经衰弱导致失眠的情况发生，需要去除引起神经衰弱的原因，同时应该进行适当的避免饮用甜品，适当的增加些运动和锻炼，同时应该进行放松改善神经衰弱的症状。
      

胡永伟 金华市第二医院   主治医师 2018-01-20 09:30:03
      您好，很高兴为您解答问题！！按您的描述，首先考虑平时多锻炼身体，多接触大自然！保持心情愉悦！多出去郊游，志愿者活动等！加强锻炼自己社会人的属性！
      

刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心   医师 2018-01-20 09:23:54
      病情分析：
      根据你的描述，是神经衰弱的表现，就会影响正常的睡眠质量，现在可以服用药物治疗，调整好自己的心态，
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片按说明服用，注意休息，生活规律，需要一定的时间来调整，
      
      以上是对“神经衰弱导致失眠怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冀燕敏 忻州市第二人民医院   主治医师 2018-01-20 09:29:50
      病情分析：
      你好，失眠的常见原因有精神压力大和心理因素，你是不是有这些原因。
      指导意见：
      建议针对失眠的原因对症处理，同时可以服用几天安神补脑液等，还可以在晚饭后出去散散步或睡前做瑜伽，让自己感觉到疲惫，有利于入睡。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-01-20 09:32:18
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的突然就睡不着的感觉或症状，我认为，可以排除你所提到的神经衰弱的可能性，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这可能是由于你对自己晚上睡不着的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时得不到有效的解决，就让你一到晚上就容易产生期待性焦虑这种消极心态，并在这种消极心态作用下，就容易产生你所叙述的一躺下脑子完全静不下来的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-19 20:48:31
      你好根据你的描述考虑你是否是因为精神压力过大或是思虑过度导致的心胆气虚导致的失眠多梦以及害怕等症状，建议保持愉快的心情，避免压力过大，或者去正规精神科医院看看。