初中生怎样可以瘦大腿

健康咨询描述： 初中生怎样可以瘦大腿，怎样可以在最短的时间内快速瘦腿，大腿和小腿

专业回复

孙淑琴 哈尔滨市第六医院   主任护师 2017-12-13 20:39:44
      你好，根据你咨询的情况，除了吸脂没有什么办法让你大腿一个月就瘦，哪有一蹴而就的事情？成功都是需要坚持的。如果想依靠运动减肥，不管一个月后是不是有效果都需要长年累月的坚持才能保持身材。现在你还在青春期，长身体，长个子，不适合节食减肥，但是也要管住嘴，因为你这个时候很容易长胖的，平时可以爬楼梯，仰卧起坐，慢跑，快走都是很好的方法。
      

郭招兰 赣州东河医院   药师 2017-12-13 20:27:48
      病情分析：
      请问你的身高有多高？体重有多重？像你这种情况没有必要去减。
      指导意见：
      你好，建议你平常要多加强锻炼，在饮食上要控制。平常少吃太油腻的食物。多吃蔬菜，水果
      

陶桂林 麻城市黄土岗中心卫生院   医师 2017-12-13 20:37:13
      病情分析：
      以后，根据你所说的这个问题来看。这种情况需要坚持锻炼。
      指导意见：
      既然是学生。就不必在乎这些。要以学习为主。当然可以进行身体运动和锻炼。例如压腿，跑步。
      
      以上是对“初中生怎样可以瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-14 11:11:51
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。