我今年14岁，染上手淫这个坏习惯

健康咨询描述： 我今年14岁，染上手淫这个坏习惯，我该怎么办，我还是个学生，而且我不到10秒就射了，我感觉我把自己毁了，我该怎么办？

专业回复

李颖 锦州市中心医院   主任医师 2017-12-09 14:09:16
      病情分析：
      你好，看你所描述的这种情况，应该是龟头过于敏感所引起的，首先需要戒除手淫的状况！
      指导意见：
      平时多参加室外活动，多接触人群，要给自己足够的自信，避免出现手淫状况。随着时间的缓解，以后逐渐会恢复的，不需要担心。
      

李尉榕 威海市中医院   主治医师 2017-12-09 14:11:25
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况建议放宽心态，戒掉手淫。
      指导意见：
      你好，调理好饮食及作息，饮食加强营养，作息规律，避免熬夜及劳累，戒掉手淫，转移注意力，把精力用在学习上。
      

万文艳 抚州市临川区第一人民医院   副主任护师 2017-12-09 14:16:19
      你好。先要减轻心理负担。虽然你确实是习惯不好。而且年龄也太小啦。但是你还年轻呢。现在来改还来的及。拓展自己的兴趣爱好。也可以寻求一下心理医生帮助。慢慢戒掉就好啦。
      
      以上是对“我今年14岁，染上手淫这个坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林晓光 朝阳县中心医院   主任医师 2017-12-09 14:16:28
      你好，根据你得描述考虑有手淫习惯，建议忌食辛辣刺激性食物，规律饮食按时起居，适当锻炼转移注意力，把全身心投入到学业中，无法控制有必要就诊心理科做心理疏导，祝早日康复！