治疗严重失眠方法

健康咨询描述： 不知道因为什么，现在每天晚上只要是和别人聊天，遇到什么不平静的事情，晚上就会很难的入睡，就算睡了也会在半梦半醒之间。真的很是难受

专业回复

张玲丽 九江市中医医院   主任医师 2017-11-13 15:24:38
      你好，你这个可能是你的思想比较复杂，想的事情太多了，遇到不平静的事情，你就会去多想，这样就会导致你的大脑得不到休息，就会引起失眠。你这个还要从思想上调理，睡觉前不要去想太多的事情，可以吃点安神补脑液。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2017-11-14 06:54:48
      你好，睡眠需要一种平和的心态，晚上在入睡前，不要讨论过于激烈的故事，以免你受到干扰。可以做腹式呼吸，平躺在床，双手放于身体两侧，吸气时，肚子鼓起，吐气时肚子凹下，动作宜慢，这样可以让自己的身心放松下来，可以安然入眠，祝你健康快乐。
      

胡曲波 医师 2017-11-13 15:12:30
      病情分析：
      患者需要分析什么原因引起的失眠，劳累及疲劳，情绪及心理因素。
      指导意见：
      建议饮食及生活规律，保持八小时睡眠，用安神补脑液治疗，改善你的症状及病情。
      
      以上是对“治疗严重失眠方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范振宽 主管护师 2017-11-13 15:13:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述多考虑是神经衰弱的可能，与心情有关。
      指导意见：
      建议给予放松心情，给予改善微循环药物及营养神经药物治疗，建议不要熬夜，注意休息。
      

赵强 天脊医院   医师 2017-11-13 15:14:16
      病情分析：
      你好根据你的描述，你的症状考虑精神紧张引起的，一定要放松心情可以口服安神补脑液
      指导意见：
      建议你平时有好的生活习惯早睡早起，合理饮食，少吃辛辣刺激性食物忌食浓茶咖啡，平时要多参加有意义的活动，尤其要加强锻炼身体祝你健康
      

田慧芸 临汾市人民医院   医师 2017-11-13 15:19:43
      病情分析：
      你好，根据你的描述难以入睡、睡眠质量差，考虑是失眠症。
      指导意见：
      建议保持心情舒畅，睡前避免接触一些让大脑兴奋的事物，作息规律，若实在影响睡眠，可以服用药物调整。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-13 09:55:25
      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      
      以上是对“治疗严重失眠方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！