晚上睡觉前感觉肚子里空荡荡的晚上睡觉老是感觉自己在

健康咨询描述： 晚上睡觉前感觉肚子里空荡荡的晚上睡觉老是感觉自己在一直翻身最近在练长跑感觉应该睡得很死才对睡醒后头昏脑涨的的。这是怎么回事。另外，长跑累的腰疼晚上睡觉感觉整个骨盆都在疼特别是腰椎其他感觉不到哪里疼，该怎么办，

专业回复

周友华 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-11-03 07:56:44
      病情分析：
      你描述的考虑是脾湿症，建议中药健脾祛湿，如参苓白术颗粒，健脾颗粒
      指导意见：
      或者用藿香正气丸，忌辛辣生冷肥腻食物,饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      

张涛 衡水市第四人民医院   医师 2017-11-03 07:57:22
      病情分析：
      你好，初步考虑的话，您的这些情况还是因为身体劳累的原因引起来的。
      指导意见：
      建议，最好是能够注意休息，另外可以睡前喝一杯牛奶，听听音乐等放松心情，也可以做一些汗蒸，缓解身体的疲劳。
      

纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 2017-11-03 07:57:44
      病情分析：
      你好，根据您所描述的这种情况，可能是由于过度劳累引起的。
      指导意见：
      你好，你这种情况我建议你注意休息。训练要循序渐进的来。疼痛的部位，采取局部热敷按摩的方法
      
      以上是对“晚上睡觉前感觉肚子里空荡荡的晚上睡觉老是感觉自己在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘香玲 武平县中医院   护师 2017-11-03 07:57:56
      病情分析：
      你描述的症状考虑是过度运动引起的身体不适，要停长跑休息，可以配合中医针灸，理疗。
      指导意见：
      建议你平时要卧硬板床休息，避免弯腰，负重，禁久行，久站，避风寒，注意腰部的保暖，加强营养，多吃强腰补肾的食物。
      

于安乐 威县中医院   主治医师 2017-11-03 07:58:14
      病情分析：
      您好，根据你的文字描述一般多见于神经衰弱引起头昏目眩。
      指导意见：
      建议晚上注意休息，养成良好生活习惯，可以口服中成药物，比如六味地黄丸进行治疗。
      

王素花 医师 2017-11-03 07:58:38
      病情分析：
      你好，根据您的描述这是你由于，剧烈运动后导致的身体不适。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养，保证每天有充足的睡眠时间，慢慢的恢复就可以啦。
      

黄小雁 医师 2017-11-03 07:59:08
      病情分析：
      您好，您的情况多考虑是锻炼过度引起的，所以容易腰痛和醒后疲倦。至于睡前胃空空的感觉，可能是有点饥饿了
      指导意见：
      建议您晚上可以再吃一下夜宵或者吃点水果。平时的话锻炼不要过度，要适当，以第二天不感到疲倦为主。
      
      以上是对“晚上睡觉前感觉肚子里空荡荡的晚上睡觉老是感觉自己在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

操健 医师 2017-11-03 07:59:21
      病情分析：
      根据所描述情况看，中医认为是肝肾内热所致，病因可能和生活起居不当有关。
      指导意见：
      建议服用脑立清丸或松龄血脉康胶囊+知柏地黄丸。预防措施：避免过度劳累，宜多休息；不要吃辛辣食物，宜多吃凉性水果。
      

鲁兴勇 主治医师 2017-11-03 08:02:54
      病情分析：
      你好！从你所讲的情况来看，可能是与近期的练长跑运动过劳有关的，也与长跑后就睡觉，身体还没有得到恢复有关。
      指导意见：
      建议你练习长跑也要有个慢慢的适应过程才是，尤其是一开始不宜跑得太快与太长时间为宜。跑步后可适当吃得小点心，休息一会再睡为好。