如何提高人体基础代谢

健康咨询描述： 如何提高人体基础代谢

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-09-19 11:53:58
      提高人体基础代谢的一些方式是有好几种的，可以在平时多运动多活动，然后多注意个人的饮食，需要合理的进行调整饮食，不吃刺激性的饮食，然后睡眠时间也要充足。可以适量的进行走路的各种运动或者是打太极拳，不要长时间坐着，不要长时间站着。