怎么快速瘦臀瘦腿

健康咨询描述： 怎么快速瘦臀瘦腿

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张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-28 07:17:42
      想要瘦臀瘦腿，可以通过爬楼梯等运动有效的活动，腿部和臀部的肌肉燃烧腿部和臀部的脂肪，也可以做一些蹲起运动，每次20下，2~3组。同时，还要控制饮食，避免高热量，高脂肪食物的摄入。