睡眠有障碍如何心理疏导

健康咨询描述： 睡眠有障碍如何心理疏导

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-29 16:52:58
      睡眠障碍说明患者的睡眠质量、睡眠时间、睡眠次数以及睡眠的节律发生了紊乱，是多种躯体上的疾病或者神经精神上的疾病造成的。可以选择行为上的治疗或者是心理疏导。要选择合适的睡眠环境，睡不着的时候就马上起床，调整睡眠节律。