前后交叉开合跳怎么做
保密 | 0个月 2022-05-25 23:47:54 1人回复 来自健康咨询描述: 前后交叉开合跳怎么做
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宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师
2022-05-26 22:40:32 前后交叉开合跳跟平时的开合跳没有一样,首先身体要站直,抬头挺胸,两个手自然下垂,在身体两边,在跳起来的时候,两个脚下,两边打开,跟肩同宽,手掌心开始朝下。跳起来的过程中可以慢慢的转向前。