前后交叉开合跳怎么做

健康咨询描述： 前后交叉开合跳怎么做

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-26 22:40:32
      前后交叉开合跳跟平时的开合跳没有一样，首先身体要站直，抬头挺胸，两个手自然下垂，在身体两边，在跳起来的时候，两个脚下，两边打开，跟肩同宽，手掌心开始朝下。跳起来的过程中可以慢慢的转向前。