心理不平衡，感觉自己有点心灵扭曲

健康咨询描述： 自己也说不清。就是烦，心理不平衡，感觉付出了就不一定有回报

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:30
      烦心里不平衡，感觉付出了就不一定有回报。这种情况应该及时调整自己的心态，不要胡思乱想，保持平和的心态非常重要。平时多结交一些正能量的人。多和他们沟通交流。出去走走，散散心，多做有氧运动。