你好医生我最近老失眠怎么办

健康咨询描述： 最近经常失眠一整晚睡不着，白天也睡不着不想去上班。睡不着跟压力大有关系吧？

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-06 14:19:43
      有可能是有关系的，如果情绪不好，生活压力比较大，就有可能会导致失眠的症状发生，建议最好要缓解压力，保持心情的愉快。如果患者的失眠症状一直加重的话，可以在医生的指导下使用一些镇定有助于睡眠的药物缓解症状。

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-03-06 12:16:14
      你老是失眠，首先要学会自我调整。养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物，你目前这种情况还需要去精神卫生中心就医，让精神科的医生面诊一下并做心理测验，你需要排除一下抑郁症。