14岁小孩子怎么快速增高

健康咨询描述： 14岁小孩子怎么快速增高

专业回复

宋凌云 鹤岗市妇幼保健院   副主任医师 2022-03-03 17:05:48
      14岁的孩子已经进入青春期，是长高的关键期，在这时要促进孩子长高可以采取以下几个方法：1、加强营养：多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，钙元素是骨骼发育中重要的营养元素，所以要多吃富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等；