早上跑步瘦身好还是晚上好呢？

健康咨询描述： 可能是我的生活太安逸了，我的老公收入还不错，也不用我去上班，平时也没有什么烦心的事，也正是因为这样，所以我长胖了不少，但是我不想吃减肥药，就想跑步减肥，不知道是早上跑不好还是晚上跑步好。

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:27:52
      指导意见：
      你好，一天之计在于晨，建议那你早上跑步，避免吃减肥药，对身体伤害大啊，可以控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免吃零食和饮料，祝您健康