早上吃酸奶能减肥吗

健康咨询描述： 早上吃酸奶能减肥吗

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-09 16:57:15
      减肥期间早上可以吃一些酸奶，可以保证蛋白质的摄入，但是在吃酸奶的同时也要注意维生素的补充和其他微量元素的补充，减肥瘦身期间要保证营养均衡。除饮食控制外建议您选择适合自己的运动增加消耗量，两者结合持之以恒才能达到良好的减肥效果。