平时怎么预防得脑梗

健康咨询描述： 平时怎么预防得脑梗

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-03-08 12:21:41
      你好，平时怎么预防脑梗，要戒烟戒酒。避免熬夜，少吃肉，多吃蔬菜水果要勤锻炼。然后需要注意自己的日常生活，工作时间不能过长。对生活日常活动，要有规律，不要劳累过度，保持适度的体力活动和锻炼。同时，避免呕吐，腹泻，出汗等，其他容易导致脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高，饮食，多吃蔬菜，水果，豆制品，不要吃得过饱。