如何预防肌肉拉伤

健康咨询描述： 如何预防肌肉拉伤

专业回复

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-03-02 10:57:17
      预防肌肉拉伤，首先在运动前，要进行充分的热身运动，把肌肉和关节活动开，充分放松肌肉。其次在运动过程中动作要规范，避免做过于激烈强度大的运动。
      

张迁 邹平市中医院   主治医师 2021-03-02 10:55:57
      肌肉拉伤的急性期会有比较明显的疼痛症状，一般是因为局部过度暴力的活动引起的。除了在急性期积极的应用药物治疗之外，平时注意保护局部以及进行适当的肌肉力量的锻炼，也是至关重要的。