花生米减肥吗

健康咨询描述： 花生米减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-04 21:06:10
      吃花生米不能够起到减肥的效果，因为花生米是一种高热量，高蛋白，高脂肪的食物，使用花生米，虽然能够增强饱腹感，可能也会引起胃肠道功能紊乱的情况，建议合理控制三餐晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。