睡眠不好，头疼，精神状态不好

健康咨询描述： 睡眠不好，头疼，精神状态不好，易怒，白天工作犯困，总感觉身体乏

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-12-13 15:17:04
      根据你的描述，上述的症状，比如说头疼，精神状态不好，白天工作犯困，乏力考虑与睡眠不好有关。建议白天抽时间适当运动，白天避免补觉，睡前避饮浓茶咖啡，避免看手机电脑，听些舒缓音乐，热水泡脚，都有助于改善睡眠。也可以中医中药调理。
      

王大令 邹平市中医院   主治医师 2020-12-13 15:15:07
      容易疲乏，情绪不稳定，精力缺乏，失眠容易头疼。如果长时间处于这种状态，就需要查一下颅脑磁共振，查查甲状腺功能，还有肝功肾功，血常规等。排除有器质性的问题。如果没有问题的话，就需要去心理科门诊评估一下，看看是不是有抑郁焦虑的问题。