情绪不稳定容易哭易怒失眠

健康咨询描述： 情绪不稳定易怒易哭有的时候出现了一些事情不在规划内就会有些焦虑可能会抓自己的手会拍自己脑袋使自己冷静下来有时候晚上会一个人哭没有征兆很难入眠，翻来覆去，困到打哈欠流眼泪也难入眠，基本得熬的很困很困才能睡觉，睡眠时间正常十个小时，想问一下该怎么治疗，昨天只睡了六小时，今天还没睡，但一般都会睡10-11个小时

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2020-11-20 08:48:22
      所以一定要学会放松自己的心态，不能给自己太大的心理压力，有什么心理问题的话，多跟朋友跟家人进行沟通的，学会释放心理的压力的。平时多参加有意义的活动，给正能量的人接触。
      

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2020-11-20 08:53:26
      你的症状属于抑郁症的表现，一般会出现情绪不稳定，容易烦躁，爱哭，有的抑郁症严重可能会发生自残自杀的倾向，你现在睡眠不好可能与抑郁症也有关系，我建议你可以就诊心理科进行诊断治疗。
      

高妍 新疆生产建设兵团医院   主治医师 2020-11-20 08:35:20
      病情分析：
      尊敬的患者你好，你情绪不稳定易暴躁易怒，遇事不冷静，你的症状属于思想或者生活或者工作上压力太大引起的焦虑症和抑郁症状。
      指导意见：
      你好，平时注意休息，少熬夜饮食营养要均衡，尽量避免长时间熬夜低头玩手机等，遇事多与家人朋友沟通，发病之前有没有遇到什么烦心事，放松心情，每天坚持锻炼身体，建议去正规精神科医院做个检查，根据检查结果对症治疗。
      
      以上是对“情绪不稳定容易哭易怒失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！