怎么判断自己是不是心理有问题啊我觉得自己心理有病

健康咨询描述： 怎么判断自己是不是心理有问题啊我觉得自己心理有病，但是又说不上来什么原因，到底是不是有病，有什么方法可以判断一下吗

专业回复

王明进 枣庄市精神卫生中心   主任医师 2019-05-21 15:11:41
      指导意见：
      心理疾病范围比较宽泛，没有准确的定义，广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病，但是很不客观，对心理疾病做病原学分析也比较复杂。目前临床主要依据美国精神病协会编的《精神疾病的诊断和统计手册》（2000年版）简称DSM-IV-TR。心理障碍主要包含三种：焦虑障碍，心境障碍，人格障碍。下面还有很多细分，像最近地震后听得比较多的“创伤后应激障碍”属于焦虑障碍的其中一个类型。另外我得补充说明一点，那个诊断标准在网上应该也能找到，但是作为非专业人士，不要随便把自己往里标准里套，以免到时候没有问题都给自己整出问题了。你这个年龄段的人会对自已的身体特征和生理发展状况高度关注，意识并体验到自己的内在心理活动，考虑自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位，关注自我的发展和成长问题，以及需要应对更多的人际关系和情感问题。因此，青年初期的重要发展任务就是自我意识的发展和自我同一性的确立。因此这个阶段最好要学会更多的心理调节方法。比如说转移，学业上的成就感、课外丰富的兴趣爱好等都有助于个体转移注意力，避免沉溺在过于对自我的关注中；比如说宣泄，可以和值得信赖的朋友、家人、心理咨询师等沟通，将自己压抑的心事说出来，有人分担和监督会让个体更容易承受来自本我的压力；比如说升华，将有关的欲望通过艺术创作（如绘画、小说）表达出来，将其艺术化、审美化。这些思路和做法都能帮助自我协调好本我和超我的关系，做出符合社会现实要求的理性的决策和行为。你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有心理疾病，是哪方面的问题，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。
      

梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 2019-05-21 16:06:38
      你好，如果感觉自己心理不舒服，是否有什么事情影响情绪，可以与朋友交流一下，如果想明确是否有疾病，可以去心理门诊检查，这样可以明确诊断同时也可以做一下心理疏导改善症状。
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-05-21 16:27:22
      你好，根据你讲述的情况，如果心理有问题可能会出现一些自己不能控制自己的出现病情，实际和思维不相符合，意识和思维混乱，如果需要确诊病情应该到专家医院精神科进行检查，
      
      以上是对“怎么判断自己是不是心理有问题啊我觉得自己心理有病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-21 20:53:58
      自己一定要控制好自己的心态，多注意一下休息，要看看自己情智方面来判断自己有没有抑郁症，实际上每一个人多有一些抑郁，主要是要注意自己的心情，多与别人沟通和交流，遇事要冷静不要激动
      

刘婧 二级心理咨询师 2019-05-21 14:54:39
      病情分析：
      有什么方法可以判断你的心理健康状况呀？假如你觉得自己不正常，那有哪些方面是不正常的呢？可以主诉你异常的症状。
      指导意见：
      也可以做一些心理测量方面的量表，比如sCL90可以判断一下你心理的总体状况。如果存在比较明显的焦虑和抑郁情绪。还可以算sas和sDs等等。也可以找心理咨询室定向一对一咨询。
      

杨帆 二级心理咨询师 2019-05-21 15:01:14
      病情分析：
      如何判断自己的心理问题，那么要从具体表现出来的躯体症状，你有哪些心理方面的问题，焦虑，抑郁，恐惧心理有这些方面的症状吗？
      指导意见：
      如果出现了典型的心理方面问题，需要具体查找，在外界哪些因素的冲击下会出现哪些心理和生理方面的症状，你也可以和我具体描述一下发生的了哪些事件。
      

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-05-21 15:20:36
      自己心理有问题的人群，首先会有情绪上的一些表达，比如悲伤，失望，愤怒，会有一些认知上的表达，比如自卑，不自信，如果症状严重的话，可能会有一些躯体上的表达，比如体重减轻，胃肠道反应等等
      
      以上是对“怎么判断自己是不是心理有问题啊我觉得自己心理有病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！