头发分叉，干枯，易断

健康咨询描述： 头发不长，刚剪的头发，就有分叉，很多分叉，干枯，易断，头发黄，是身体缺少什么？

专业回复

迟慧彦 中国中医科学院西苑医院   主任医师 2022-10-28 14:26:19
      头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。可能与缺乏维生素及长期睡眠不足和疲劳过度有关。平时注意饮食，可以适当多吃有利于头发生长的食品，如蛋白质：牛奶、肉类、鱼类，维生素AD：菜花、菠菜、胡萝卜，矿物质：海白菜、海带等。