短暂性失眠怎么治

健康咨询描述： 我前两天还好好的，从昨天开始不知道怎么回事，晚上浑身难受怎么都睡不着，在床上辗转反侧的，整个人都要疯了，我该怎么办？

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-02-09 17:07:50
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

田亚坤 首都医科大学附属北京佑安医院   主治医师 2018-02-09 17:13:34
      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠
      

赵艳萍 盂县人民医院   主治医师 2018-02-09 17:05:54
      病情分析：
      你好，根据你的描述有失眠症状，睡前不要太兴奋，不要喝刺激性饮品。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，晚上少看手机电脑避免兴奋。
      
      以上是对“短暂性失眠怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾重 随州市中医医院   主治医师 2018-02-09 17:17:36
      您好这位朋友，您的这种情况可以去正规三甲医院神经内科咨询一下吃一些镇静安眠药帮助您睡眠的，睡前运动运动，泡泡脚可以促进睡眠的，平时多吃一些蔬菜水果，祝您健康
      

李彩娥 主治医师 2018-02-09 17:29:10
      病情分析：
      你好，失眠两天，你是最近生活压力大还是工作压力大？有什么不开心的事吗？常言道日有所思夜有所梦，白天大脑想的太多晚上大脑就像放电影不停！
      指导意见：
      建议白天多运动锻炼做些重体力活动，多接受阳光沐浴，白天累了，晚上自然睡着！如果不行就要吃中药调理调理！
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-09 16:58:41
      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。