短暂性失眠怎么治疗？
男 | 0个月 2021-09-11 10:08:49 1人回复 来自健康咨询描述： 短暂性失眠怎么治疗？
专业回复
王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2021-09-12 07:40:29 短暂性的失眠可以加强自我心理调适，常用的方法有规律作息，改善睡眠环境，合理的宣泄情绪，还可以寻求心理医生的帮助，常用认知行为疗法，放松训练冥想练习