以前都是正常作息清淡饮食加一定运动

健康咨询描述： 以前都是正常作息清淡饮食加一定运动，现在因为自己经常熬夜，吃一些辛辣的食物导致现在皮肤黑头茂盛，额头长了好多小点点，脸颊两边很多黑头，鼻子也比原来黑头综合大了些下巴也有白头，原来脸颊两边只有两个小黑头现在那两个变大了很多，自作孽啊，不过还是要为自己负责，现在每晚上跑步喝牛奶想准备购买蜂蜜辛辣食物基本不吃水果准备购买一箱苹果在调整作息时间；以上是现状，本人是大学生，想最好是以生活调理为主的建议或系统性的护肤（最好是整套），其他建议也可参考，谢谢 在一个机构上测试；都是根据基本实情提供回答，建议参考；您这属于易长痘肤质，往往因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞。肌肤容易反复长痘

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2017-11-21 11:21:20
      病情分析：
      因为年龄逐渐增大，和机体激素分泌旺盛，也是有关系的，最好的办法是适当的增加运动量，同时进行皮肤的清洁。
      指导意见：
      一般选用中性的洗护用品，最好是的一面防过敏的同时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进排便，避免辛辣油腻刺激性食物。

王建平 大同新和医院   主治医师 2017-11-21 11:20:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的，建议你最好是用维a酸软膏涂抹。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，不要熬夜，少吃油腻大的食物，注意面部的清洁卫生

罗耀兵 枝江市安福寺镇中心卫生院   主治医师 2017-11-21 11:21:47
      病情分析：
      你这个年龄，皮脂腺比较茂盛分泌比较多，容易出现痘痘。
      指导意见：
      建议你首先从生活饮食上要进行调整，规律的生活。不要熬夜，不要吃辛辣的东西，平时可以用一些控油的洗面奶，如果黑头或者痘痘比较多的话可以用一点维a酸乳膏。
      以上是对“以前都是正常作息清淡饮食加一定运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李新凤 副主任医师 2017-11-21 11:23:56
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况和你发的图片所见，你这种情况应该是由于皮肤油性大引起的青春痘留下的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你最好注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物摄入。平时不要熬夜，保持心情舒畅。
      

康付平 医师 2017-11-21 11:24:45
      病情分析：
      你好，看图片应该是粉刺痤疮的，每天在温水中加入少许食盐洗脸，有祛痘除油消炎杀菌的作用
      指导意见：
      建议口服；复方珍珠暗疮胶囊，维胺酯维E胶囊，外用；克林霉素甲硝唑搽剂治疗，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒，白天多喝水排毒