睡觉，感觉醒了却不能动

健康咨询描述： 睡觉，感觉醒了却不能动，感觉自己很清醒，要挣扎好久才能醒来，特别是这一段时间频繁发生，是不是因为太劳累了，我高三的，经常每天睡六个小时左右

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:43:33
      与你在高三学习过于的劳累，情绪过于的紧张有一定的关系，建议白天抽空适当的运动，养成按时睡眠，按时起床的习惯，避免情绪的压力过于的大，可以听些舒缓的音乐，避免过于的紧张。这样学习效率也会提高。