长期坐办公室怎么预防颈椎病

健康咨询描述： 长期坐办公室怎么预防颈椎病

专业回复

罗志环 赣州市人民医院   副主任医师 2022-05-13 22:02:02
      首先要保证良好的坐姿。保持自然的端座位，头部保持微微地前倾，桌椅之间的高度比例要协调，使头，颈，肩，胸保持正常的生理曲度一面颈部过度后仰或者过度前倾，患者应积极参加体育锻炼，如爬山，游泳等运动对预防颈椎病效果比较好