能憋气时间多久

健康咨询描述： 能憋气时间多久

专业回复

王昕莉 佳木斯市肿瘤医院   主治医师 2022-04-24 12:22:37
      平常人憋气一般最多可以坚持30秒左右，具体的憋气时间长短和每个人的肺活量是有一定关系的，如果在有准备的情况下进行憋气，大多数能够坚持一分钟左右的时间，如果能够针对性的肺活量体能训练之后能够坚持5~10分钟左右，但是长时间的憋气不利于身体健康。