开合跳平板支撑属于无氧运动吗

健康咨询描述： 开合跳平板支撑属于无氧运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-12 17:17:26
      平板支撑是属于无氧运动，但是做平板支撑运动起不到减肥的效果，而且平板支撑是一种无氧运动，如果力度控制不好或者方式不对，有可能会导致出现损伤。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太大的减脂效果。