夏天怎样减肥最快最有效

健康咨询描述： 夏天怎样减肥最快最有效

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郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-05 07:13:26
      夏天想要减肥最快最有效，一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量高糖分的食物，也不要经常喝一些碳酸饮料，要养成良好的饮食习惯，同时一定要坚持体育运动，尽量每天运动30分钟以上的时间减肥效果会更好。