有什么可以快速减肥的办法

健康咨询描述： 有什么可以快速减肥的办法

专业回复

李鹤 邹平市中医院   主治医师 2021-08-27 07:02:04
      减肥是一个需要长期坚持的过程，不要选择快速的方法，首先要控制主食的摄入量，尤其是晚饭，要适当减少，多吃一些新鲜果蔬，每天坚持30分钟以上的有氧运动。