吃银耳能不能减肥？

健康咨询描述： 吃银耳能不能减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-03 15:51:45
      指导意见：
      银耳的脂肪含量特别的低，适合减肥的人群吃，另外银耳还富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。减肥期间还要控制饮食，多坚持有氧运动来进行减肥，多喝水增加身体的代谢。