怎样才能瘦臀和腿

健康咨询描述： 怎样才能瘦臀和腿

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-07-31 08:22:19
      指导意见：
      快走和跑步都是很好的有氧运动，都可以让身上的脂肪充分地燃烧，只要坚持就可以达到理想的瘦身效果。但是需要注意的事情是在运动之后一定要注意拉伸神经，让肌肉神经充分的放松下来，否则长期的运动很可能导致肌肉腿的出现，反而让腿变得更加的粗。