身体健康问题，减肥问题

健康咨询描述： 每天早上吃两三个鸡蛋，中午吃面包加生菜，晚上吃水果，然后运动跑步一个小时左右，会瘦多少啊

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-10 09:27:43
      目前你也是控制的比较严格，按这种减肥办法估计一周减肥2~3斤是没有问题的，减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，每天坚持有氧运动，至少60分钟以上，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物。